上面是一幅关于脉轮形状的好图。人体七轮是七个能量中心（主穴位），一般来说肉眼看不见，它们个个象喇叭状旋涡。除了海底轮开口朝下，顶轮开口朝上，其余五轮都有两个喇叭形旋涡，一个朝前，另一个朝后。如果七个脉轮都处于健康的旋转状态，人就会很健康。 |
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一、脉轮的作用：
人体是由五大元素所组合成的，即以太、气、火、水和土。并由身体中不同的脉轮(cakras )所支配。人体身体内的七个脉轮，分别控制着身体的某个特殊部位和某些内分泌腺体。
]1. 第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra )：
位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，控制着人体中固体的成分，和身体健康、排泄功能有关。 第一穴道，称为海底轮，或会阴穴位于肛门与生殖器之间简称C1。
海底轮与红色彩色有关。这个脉轮让我们连接到地球的能量并且授予我们的生存的本能。当我们注意力集中在樱桃色的冰棒或一个多汁的红苹果时，能带给我们瞬间的充沛能量并会有与地球毫无空间的联成一体的感受。
身体位置：脊柱的底座，身体的支撑。
目的：运动与感受。
精神方面：趋向物质世界。
身体功能障碍：下背部疼痛，坐骨神经痛，静脉曲张，忧郁症，免疫相关的病变，下肢循环不良，水肿肥胖，下支沉重无力，膝踝关节紧绷僵硬，蜂窝组织，微血管破裂，蠕动不良，便秘，结肠直肠问题，肾上腺，生育力，性冷感。
精神的和情绪的问题：生存，自尊，社会的秩序，安全，家庭。
保存的消息：家庭的信念，迷信，忠诚，本能，身体快感或疼痛， 触觉。
身体统管的范围-脊柱，肾脏，腿，脚，直肠， 免疫系统。
主理：宇宙能量之源。此穴道惟传承大师工作者，始有被开启的可能
2. 第二个脉轮是是生殖轮(Svadhisthana Cakra )：
它位于生殖器官部位附近的腺体中心，它控制了性线及身体中的液体成分，主宰人的性功能。
第二穴道，称为生殖轮或长强穴，位于脊椎骨最尾节即尾椎骨之上简称C2。
主理：生殖系统，补给身体的能源。
主治：男性生理系统和精力；女性生理系统的调合月经和生殖等 (特别是生育系统）
生殖轮与彩色橙色或红橘色有关。在傍晚有橘红色日落的时候，我们是把重心集中在我们的第二脉轮自旋上，这时我们的脉轮会提供机会，教导我们减少我们生命中" 控制的问题 "，以发现一个平衡我们生活的方法，教我们认识认同与拒绝不是我们人际关系唯一的选择项。使我们获得在生命方面改善程序的能量，就是第二脉轮的产品。一个良好的第二脉轮的功能，帮助我们维持健康的阴-阳的共存。
身体位置：肚脐以下的下腹部。
目的：情绪的连接。
精神方面：创造性，显示。
身体功能障碍：下背痛，坐骨神经痛，妇科问题，骨盆疼痛，性欲望，泌尿的问题。
精神的和情绪的问题：过失，罪行，金钱，性别，权力，控制，创造性，道德。
保存的消息：二元性（对立性），磁性，控制的特性，情绪性情感 (欢喜，忿怒，恐惧)。
身体统管的范围：性器官卵巢，前列腺，睾丸，肾脏，膀胱泌尿系统，盲肠，结肠，生殖器官，骨盆，荐椎，臀部。
3. 第三个脉轮是脐轮(Manipura Cakra) ：
位于肚脐附近的腺体中心，控制了身体中火的成分及胰脏和肾上腺的分泌，主导我们的活力和世俗的活动，支配人的精力和消化功能。
第三穴道，称为脐轮或命门穴，位于腰椎第二节肚脐的正后方，简称C3。
主理：排泄和泌尿系统和消化系统。
主治：排泄、消化、泌尿、增强精力、造血及肝、脾、肾、肠、胃和膀胱等。
目的：内在对感情的认知。．
精神方面：接受在你生命中所处的地位。
身体功能障碍：胃溃疡，肠的肿瘤，糖尿病，胰脏炎，消化不良，厌食/食欲过盛，肝炎，肝硬化，肾上腺不平衡，关节炎，大肠，结肠疾病。
精神的和情绪的问题：自尊，害怕秘密被人发现，优柔寡断。
保存的消息：个人的权力，人格，与宇宙亲密关系的自我意识，认知。
4. 第四个脉轮是心轮(Anahat Cakra) ：
它位于靠近心脏附近的腺体中心，控制着气体的成分，也控制了胸部的胸线和淋巴腺，和人体的呼吸、循环功能有关。
第四穴道，称为心轮或神道穴，位于心脏之后两腋下之间，在第五与第六胸椎间处，简称C4。
主理：血脉循环。
主治：心脏、血液循环、动脉、胆固醇等疾病
心脉轮与彩色绿色或粉红色有关。我们的人类的能量系统的这一个爱的中心，通常是带治疗的重心。因此，“爱能治愈一切”这句话有确实的意义。对于造成我们的情绪受伤害的情形，例如：离婚、分居、死亡的伤痛、滥用感情、遗弃…等等，都会伤害我们的心轮。心碎引起的身体疾病同时也需要情绪的治愈一起进行。学习爱你自己是确保拥有健康的心轮的第一步。"儿时的伤害"属于心轮的范围。
目的：情绪的活力化。
精神方面：宽恕，无条件的爱，随缘，信赖，同情。
身体功能障碍：心脏病，气喘，肺癌，乳癌，胸椎，肺炎，上背部，肩部问题。
精神的和情绪的问题：爱，同情，信心，灵感，希望，绝望，憎恨，羡慕，恐惧，妒忌，忿怒，慷慨。
保存的消息：联络或心系我们所爱的一些人。
身体统管的范围：心脏，循环系统，血液，肺脏，肋骨，横隔膜，胸腺，乳房脐，食道，肩，手臂，手。
5. 第五个脉轮是喉轮(vishuddha Cakra) ：
它位于喉头附近的腺体中心，控制着以太成分及甲状腺及副甲状腺，与说话功能有关。同时也调整了人体的精力，并控制着人体的活动。
第五穴道，梵文称为Vishudda，位于颈后两肩中间脊椎骨中二指上，简称C5。
主理：呼吸系统和皮肤系统。
主治：口、鼻、喉、肺、哮喘和皮肤病、敏感症等
喉轮与彩色天蓝色有关。这脉轮是我们的意志力中心。真诚地表达自己有益喉轮的健康。说谎会违反我们自己的身体和精神。我们用声音(喉咙)说出我们的选择，在我们的生命中所有的选择，都会在能量的层次上生成结果，甚至抑制我们的忿怒(不说出)，选择不采取行动，也会以喉炎的方式显示情绪。我们都曾经历过，当我们在不知该如何说出正确的话时，就会把我们自己的情绪塞满了喉咙，咽喉中就好像有肿块的感受。对喉轮的挑战是以最真实的方法表达自己，愿意接收并且吸收消息，寻求真理。
身体位置：咽喉、颈部。
目的：学习对自己的需要负起责任。
精神方面：坦白、诚实克服欺骗、个人意志服从神性意志。
身体功能障碍：喉咙痛，嘴角溃烂，脊柱侧弯，唾腺、甲状腺功能障碍，喉炎，初期感冒症状，支气管炎，气喘，颈椎僵硬，脊椎弯曲，声音嘶哑，声音问题，牙龈或牙齿问题，颞颔关节紧张。
精神的和情绪的问题：个人的表达能力，创造性，成瘾，批评，信心，决心 (选择)，意志，缺乏权威，心不在焉，与父亲的关系，压抑情绪。
保存的消息：自觉，真理，态度，听，尝，味。
身体统管的范围：咽喉，甲状腺，颈椎骨，嘴，牙齿，牙龈，食道，副甲状腺，高钙血症，下视丘，声带，肺，气管，支气管。
6. 第六个脉轮是眉心轮 (Ajina Cakra) ：
它位于脑的正中，它控制着脑下垂体并使用松果体和下视丘的荷尔蒙，主宰世俗和灵性的知识，支配着心神方面的功能。
第六穴道，称为智慧穴，或称为第三眼，位于前额正中央，简称C6。
主理：第六感，操纵身体内全部神经系统、精血和气。
主治：各痛症、关节炎和穴道内外的痛症。
眉心轮与彩色靛青有关。它也常被称为 " 第三眼 " 或者 "精神中心" 。它是我们通往智慧的大道，从我们的经验中学习并且透视他们。区隔事实与幻想或是妄想能力与这脉轮是否健康有关。经过了发展客观的直觉的推论，可以获得达观的心理。经过了第三眼，也可接收一些视觉的图像。
目的：观念，洞察力，心智发展。
精神方面：理解力，事实核对点，超脱，心胸开阔。
身体功能障碍：脑肿瘤，中风，失明，聋，癫痫，学习障碍，脊髓的功能障碍，恐慌，忧郁。
精神的和情绪的问题：敬畏真理，纪律，审判，评价，情智，事实的观念，混乱
保存的消息：见到清晰的图像(符号或文字)，智慧，直觉，精神方面的才能，智力。
身体统管的范围：下视丘，脑下垂体，中脑，小脑，脑部，神经系统，眼，耳，鼻，脑垂体，松果体。
7. 第七个脉轮是顶轮 (SahasraraCakra) ：
它位于脑顶，他超越了生物学及心理学的范畴，他的功能只能用哲学和灵性的语言来描述。
第七穴道，称为顶轮或百会穴，位于头顶之上，简称C7。
主理：神经、肌肉、骨骼、皮肤诸系统，
主治同C6：穴道的打开可以使研习者缩短十到二十年的自我学习与自我训练的时间
顶轮彩色紫罗兰或白色有关。我们的精神与自然界沟通是以第七轮作为工具，透过了这个脉轮，将从宇宙获得的生命力，色散后进入较低的六个脉轮，它曾被称为我们的 "上帝的来源 "，但是这一个命名法可能会使得任何一个视上帝为宗教性的教条的人困惑，因为现在都称它是一个精神上的连接或通讯器。这脉轮时常被描写成一朵连花，开在一个精神上已被唤醒的人身体上。这个脉轮也可以当做人的正知正觉的由来，是精神上的课题，灵性，和活在当下。
目的：正知正觉，与灵性的连结，天人合一。
精神方面：精神，活在当下。
身体功能障碍：神秘的忧郁，肌肉系统的疾病，骨骼系统和皮肤，不是身体病痛的慢性精疲力尽，对光、声音、环境敏感。
精神的和情绪的问题：追寻预言；缺乏目标，失去生命意义或认同、信无私、人道主义；有能力在生命中看到伟大的蓝图，献身，灵感，价值，伦理道德规范，控制的特性，情绪性情感 (欢喜，忿怒，恐惧)
这七个脉轮和内分泌腺的平衡与否，直接影响人的身心健康。而内分泌亦由这七个脉轮所支配。人的疾病也是由于这些脉轮其中之一的衰退，或是一个以上的脉轮的功能失去平衡所致。瑜伽体位法的目的，即是透过伸缩及伸展，强化各个脉轮，使各种不同的内分泌腺的分泌功能处于均衡状态，以维持身体的健康。
最上方的二个脉轮主导纯灵性的功能，而较低的三个脉轮则几乎完全传输身体上的功能，中间的二个脉轮则是执行心智和心智趋向灵性的活动。较高的脉轮也控制了在它下方的脉轮的运作，因为静坐能强化较高的脉轮，使人的心灵更精细、更扩展、更善于运用身体做精细而神圣的活动。所以一个完整的瑜伽课程，不只瑜伽体位法锻炼身体而已，同时也包括其它的层面，如静坐以扩展心灵的锻炼。
二、姿式对腺体的影响：
身体内的内分泌腺支配着身体的活动，内分泌腺分泌荷尔蒙到血液里，这些荷尔蒙借着血液的运送，分布到不同的器官，以控制身体的消化作用、身体的活力、体温和、身上的水分、身体的成长、细胞的补充、性功能等。这些内分泌腺体和七个脉轮都均有密切的关系。脉轮控制了内分泌腺的分泌，产生许多不同的荷尔蒙，而这些荷尔蒙流入血液，影响身体所有的器官。因此脉轮以内分泌腺来控制身、心的活动，当腺体的分泌作用正常时，人的身体健康，心智安定。而当任一腺体功能失常时，也就是分泌作用不平衡时(无论分泌太多或太少)，便会导致身、心的疾病。因此练习瑜伽体位法时，要知道哪些瑜伽体位法对哪些脉轮有作用，以增强其效果。
三、各腺体的功能：
1. 松果体：
松果体一般认为它是我们的生物时钟，它能分泌出许多微妙的荷尔蒙，且足以影响身体所有器官。目前已能分离的荷尔蒙是美拉宁〈Melatonin〉它可以延缓老化，增进免疫的反应，使人具有宇宙感，增加对痛苦的忍受力，减低性冲动，减少睡眠等。而且它能从环境中诸如光线、温度、湿度、磁场等条件，转化为神经内分泌的反应。
当我们睡得愈深沉的时候，松果体的分泌愈多，睡德愈熟，美拉扥宁分泌愈多。美拉扥宁由色拉扥宁〈Seratonin〉合成而来，白天时人类有意识的活动极为活跃，心灵动荡散乱，此时需要更多的色拉扥宁来供应神经细胞。而到了晚上或静坐时，情形就恰恰相反，有意识的活动变少了，因此有更多的色拉扥宁〈Seratonin〉合成为美拉扥宁。
2. 脑下垂腺：
与眉心轮有关联，脑下垂体是一个非常重要的腺体，脑部直接刺激这个腺体，重生各种不同的荷尔蒙，如传达荷尔蒙的「消息」到所有身体下方的其它腺体，刺激它们执行各种不同的任务。以这种方法，脑下垂腺控制身体许多活动，例如腺体分泌、血液循环、生长和体温等。当脑下垂腺功能失常时，会产生许多疾病。而且身体会不正常的发展，或者变得很胖，或者过高，或者过于矮小。巨人症及侏儒症，就是因为脑下垂腺功能失常。
3. 甲状腺和副甲状腺：
与喉轮有关联，颈部的甲状腺和副甲状腺，控制了身体新陈代谢的作用，此外也能调整身体所产生的热量和能量，促进消化及成长。若是甲状腺分泌不正常，身心的健康都会受到严重的影响。如果甲状腺分泌稍微多点，就会感到紧张、易怒等。如果分泌再多些，则会非常的神经质、出汗、颤抖、消化不良、失眠，而迅速地消瘦。反之，如果甲状腺分泌稍少些时，就会疲倦，昏昏欲睡。如果分泌过少时，则行动缓慢，脉博和心跳迟缓，体温下降，说话口齿不清，感觉迟钝，身体发胖。
副甲状腺控制血液中的钙含量，负责骨胳成长的正常化。因为骨胳需要钙，此外，神经作用受血液中的钙含量影响很大。如果钙含量太少，我们会变得紧张、冲动、易怒;如果钙含量太多，我们便会昏昏欲睡，无精打采。因此，副甲状腺对骨胳的发展和对神经系统的正常功能，都有很重要的影响。
4. 胸腺：
胸腺位于心脏附近的胸骨后面，于胎儿时期最为活跃，以建立起身体的免疫系统，出生后分泌胸线生成素来增强免疫系统。其基本功能为每一个细胞打上能够辨识的记号，防止免疫细胞反抗并摧毁我们身体自己的细胞。使身体能够抵抗疾病的传染。
5. 肾上腺：
与脐轮有关联，肾上腺正位于肾脏的上方，它能使身体突然产生热和能。肾上腺在紧急事情发生时，尤为重要。当一个人面临危险或急迫的事件时，如和敌人作战，解救即将溺死的小孩，逃避火灾、地震等，脑里便会送一个信号给肾上腺，而肾上腺vbngfr即运送它的分泌物(即肾上腺素)至血液中。肾上腺素能使心跳加速，血管扩张，且随着血液流入肌肉，因此肌肉能从陡增的血液中，获得更多的活能，而充分发挥工作效率。肾上腺素还会刺激汗腺，因此虽是突然的用力使身体变热，也能借着出汗来排热。此外，肾上腺素也在同时送信号到肝，使肝送出它储藏的糖到血液中，以供身体所需的额外热能。如果肾上腺素分泌过少，那么在危险、急迫时的适应能力就大大地降低了。反之，若分泌过多，则身心将一直处于紧张的状态中。
6. 胰腺：
与脐轮有关联，胰腺散布于胰脏消化腺泡之间，它分泌一种消化的荷尔蒙叫做胰岛素。胰岛素可减低血液中糖的成分。如果胰岛素缺乏，血糖增高，部份则随尿排出，成糖尿，即所谓的糖尿病。反之，如果胰岛素分泌过多，则会重生血糖过低的病症，人体会有虚弱、头痛、发抖、昏眩、神经紧张，和心绪不宁的症候出现。
7. 性腺：
与生殖轮有关联，性腺(卵巢或睪丸)不仅能产生卵子和精子，而互相结合繁衍后代，同时它还能分泌性荷尔蒙(性腺素)，即男性激素和女性激素。性荷尔蒙能增加男(女)性的性特征以及调整性行为的发展。男性激素能增加肌肉的能量，且使人富创造力、及积极性。而女性激素能增加身体脂肪的成份，使人富于情感，思绪细密。不论男女，在他们的体内均会产生男性激素和女性激素，不过是男性产生的男性激素多些，而女性产生的女性激素多些。当然性荷尔蒙的比例，直接关系着男子与女子的体态、思想、情绪及心理方面。如果这些性荷尔蒙的比例失常，则女性会变得男性化，而男性也会变得女性化。
8. 瑜伽动作对腺体的影响：
人的身体可说完全受各种腺体荷尔蒙分泌所控制，每一个器官、细胞都直接受这些荷尔蒙的影响。所以，荷尔蒙分泌正常时，人体才能正常地成长，若有任何一种腺体分泌不平衡，就会引起身心两方面不同程度的疾病。瑜伽动作能使各个腺体的分泌作用趋于平衡。瑜伽动作的扭转或弯曲姿势，通常需停顿相当一段时间，在这段时间中，所给腺体的压力，正是要强化这些腺体，使其分泌正常。
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